Les jeudis de 14h45 à 15h45
Les jeudis de 14h45 à 15h45
COURS ROSE PILATES : SE RECONSTRUIRE APRES UN CANCER
Afin de vous aider progressivement à vous sentir bien dans votre corps pendant et après votre cancer, le Studio Pilates & Garuda vous propose des cours de Rose Pilates, pour que vous puissiez vous sentir toniques, belles, et que le sport devienne votre compagnon indispensable votre reconstruction.
En effet, pour sortir plus vite du lourd contexte du traitement, il vous est d’avoir une activité physique, dynamique et musclante, 1h par jour, 5 jours par semaine. Pour cela, des professionnels spécialement formés, kinésithérapeutes et éducateurs sportifs. Pourront vous aider à retrouver votre corps tout en vous préservant des gestes mal faits et dangereux ou de reprise trop violentes, avec à la clé un risque de découragement.
J’ai été formée par Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, et créatrice du Rose Pilates.
Quelques témoignages des élèves de Jocelyne Rolland
« Après des années de non sport, l’épreuve du cancer et des peurs qu’il génère, la lourdeur des traitements, la mutilation et l’atteinte psychologique qu’elle entraîne, les séances de kiné dans un premier temps puis le Rose Pilates ont pour moi été un tremplin vers un retour à la vie »
« Le sport c’est peut-être 50 % de récidive en moins mais c’est surtout 50 % de force psychologique en plus. »
« Au Rose Pilates, on se retonifie en douceur, on se gaine dans la bonne humeur tout en restant concentrées et on prend conscience de notre posture et ainsi de notre corps. Je ressors d’une séance reboostée avec un sentiment de bien-être et de légèreté.
« On me dit que le crâne rasé me va super bien, en tout cas en pleine canicule c’est super pratique ! C’est donc dans la bonne humeur qu’on se libère de ces petites futilités de la vie… sans jugement ! C’est ça aussi le Rose Pilates ! »
LES COURS ROSE PILATES
Un cours spécifique Rose Pilates vous est proposé les jeudis de 14h45 à 15h45 : Vous travaillerez l’ensemble du corps, mais les mouvements feront travailler plus spécifiquement la mobilité du bras, l’étirement du grand pectoral et le renforcement du dos et des abdominaux. Vous pourrez pratiquer dans une ambiance conviviale avec des femmes qui vivent ou qui ont vécu la même expérience que vous.
Il est évidemment possible d’intégrer également les autres cours proposés au Studio (Pilates, Garuda, Stretching) : Après une première période de rééducation, ces cours sont tout à fait accessibles et adaptés également à vos besoins. Vous pourrez adapter l’intensité et l’amplitude des mouvements et je vous apporterai en toute discrétion une attention particulière.
Ce qui est important, c’est de pouvoir vous sentir à l’aise.
N’hésitez pas à me contacter pour toute question.
POURQUOI PRATIQUER LE ROSE PILATES ?
Le Pilates, gymnastique dosée et progressive, est basé sur l’éducation et le maintien de la position neutre du bassin, la respiration costale et l’activation des muscles profonds de la région pelvienne pour le contrôle des mouvements pendant la réalisation d’exercices musclant et assouplissants.
Son adaptation, le Rose Pilates, permet aux femmes de reconditionner leur corps tout en permettant aux zones sensibles, affaiblies ou exclues du schéma corporel, de reprendre leur place.
Ces bénéfices obtenus lors des séances seront utiles pour protéger les zones fragilisées lors des gestes de la vie quotidienne, les renforcer et leur redonner l’amplitude nécessaire.
Le Rose Pilates assouplit toutes les articulations et renforce la musculature profonde et superficielle. La respiration façon Pilates tonifie le ventre et libère la cage thoracique ; le challenge progressif apporté par certains exercices motive les femmes les plus craintives aidées en cela par la dynamique du groupe. La concentration demandée pour se focaliser sur le contrôle du corps pendant la réalisation des mouvements permet de faire le vide pendant la séance pour des bénéfices tant pour le corps que pour l’esprit.
Les cours s’effectuent en groupe restreint de 8 personnes maximum ou en solo sous le contrôle d’un éducateur sportif formé au Rose Pilates.
PRESCRIPTION ET CERTIFICAT MEDICAL
Le Rose Pilates par l’adaptation des exercices au cas par cas peut être commencé dès les traitements adjuvants, voire même avant pour y arriver dans la meilleure forme possible.
Après une chirurgie, le délai pour pratiquer le Rose Pilates est de plusieurs semaines (entre 2 et 4 mois suivant l’intervention subie) et doit suivre un premier temps de rééducation effectué avec un kinésithérapeute.
Un certificat médical sera obligatoire pour votre pratique.
Par contre, la présence d’une métastase osseuse en particulier aux vertèbres ou au bassin sera une contre-indication formelle à la pratique de tout exercice physique.
Le Rose Pilates, prescrit par ordonnance peut être remboursé en partie par certaines Mutuelles.
Vous êtes toutes les bienvenues au Studio Pilates et Garuda pour pratiquer et vous sentir bien !
Plus d’informations sur le site de Jocelyne Rolland : www.sereconstruireendouceur.com
Création et référencement du site par
